Постоянно на дорогах всех больших городов возрастает число автомобилей, вследствие чего увеличиваются и пробки, в которые наверняка попадали и вы.

Вынужденные задержки в пути нередко разрушают все ваши планы, портят вам нервы безысходностью положения, на которое невозможно повлиять и изменить ситуацию.

Психологи считаю эти стрессы очень вредными для здоровья, травмирующими психику. К переживаниям о возможности куда-либо опоздать добавляются неприятные мысли о том, что может заглохнуть двигатель или можно попасть в аварийную ситуацию. Неприятно чувствовать себя прикованным к неподвижному автомобилю и быть под прицелом любопытных взглядов пассажиров общественного транспорта, стоящего рядом.
Можно еще пополнить ряд раздражающих моментов на дороге. Это звуковые и световые сигналы, подаваемые служебными автомобилями, некачественное дорожное покрытие, факты нарушения дорожного движения со стороны других водителей и пешеходов и др. также психологи отмечают неблаговидную роль рекламных щитов, располагаемых вдоль дорог и трасс, способствующих повышению дорожных происшествий  из-за того, что они отвлекают внимание участников движений.

Рост числа автомобильных пробок становится проблемой во всем мире, это удивительно, но первое место по потери времени в пробках занимают москвичи, оставив позади себя жителей многих стран Европы и США. Эта проблема пришла к нам из-за рубежа, глее в настоящее время уже существуют специальные комплексы мер, помогающие водителям справляться с гневом и агрессивностью, вызываемыми этой проблемой. Прежде всего Психологи проводят обучение полицейских, первыми сталкивающимися с неадекватным поведением водителей, выливающих свою агрессию на других людей. Агрессивность автовладелца на дороге очень опасна, она может повлечь за собой серьезные последствия, создав аварийную ситуацию на дороге.

Психологи, работающие над этой проблемой, разработали ряд практических советов, помогающих снимать стрессы у водителей. Ведь не бывает безвыходных ситуаций и салон вашего автомобиля достаточно оборудован, чтобы помочь вам в снятии стресса. Необходимо заранее готовиться к стоянию в пробках, создать в салоне для себя уютную атмосферу, и тогда время не будет тянуться так долго и уменьшится уровень стресса. Можно включить спокойную любимую музыку, поймать интересную радиоволну, заранее припасти интересную книгу.

Сотовый телефон всегда поможет решить деловые вопросы, можно даже перелистать документы или продумать какой либо вопрос, а если с собой нет ничего этого, то можно просто подумать, например, о неразгаданных загадках вселенной, вспомнить хотя бы детские загадки, головоломки, ребусы. Помните задачки по математике, состоящие в перекладывании спичек определенное число раз, чтобы получилась другая фигура. Время, проведенное в пробке на дороге, можно и нужно использовать для отдыха от повседневных забот и спешки. Как советуют психологи: если не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней.